每个人都有喜、怒、哀、乐的时候，可是有些人却因为难过而不和同学说话，或是闷在心理期待一天有人会为她解围。但是，这样的处理方式，不仅会让同学误解，也让父母担心。
当我难过时，我会找大树爷爷诉诉苦，把难过情绪抛到九霄云外；当我难过时，我会找篮球出气，在球场上挥洒一滴滴的汗水；当我难过时，我会找万事通—电脑，虽然妈妈规定只能用三十分钟，却可以排解难过的心情，所以我觉得这都是解决情绪的好方法。
犹记那一次在暑假时的跆拳道比赛，就在争第三时，因为太紧张的关系，总教练要求做的动作都没有发挥出来，更不知道自己在踢什么？因为一上场脑袋立即整个放空，根本就没有斗志。一下场就被总教练骂的狗血淋头，一直检讨着自己为什么不认真打？也因此，这个第三名的奖牌就再我的大意中流失了……。难过的心情跌落谷底，眼泪潸潸而下……。
难过的心情要由人亲身经验，才能体会其中的滋味。现在我已经长大了，面对不同的情绪，也要寻求不同的宣洩管道。学习和难过的心情和平相处，也是成长的课题！抛开忧愁情绪，建立正向的价值观，每个人都能成为自己情绪的主人！