日记一则
12月18日  星期六  晴
昨天，天气真好，我们去登潜山。来到潜山脚下，我们分四个小组进行比赛，我和小勇知道有一条小路直通山顶很快登了上去，得了第一名。这一活动真有趣！今天是星期天，下起了大雨，呆在家里真没趣。早上起来，吃了一个馒头就开始做作业，做完作业看了一会儿书。中午吃过午饭，我到隔壁的小勇家去玩，可是小勇睡午觉了，我只好回来。晚上，我看了电视连续剧，可惜只放了两集，看完后我就睡觉了。
[病因和治疗]
这篇日记有三个大毛病：一是看起来格式正确，写下了日期、星期和天气，实际上和内容冲突，或者说只和日记中的部分内容相吻合；二是把两天中毫无关联的事混在一起当一天的事写了，这不符合日记的要求；三是日记成了流水帐，特别是星期天从上写到晚上，没有抓住主要的收获。
治疗的药方是：1．要知道日记的时间要和正文的内容一致，这才能体现日记的真性、实用性；2．把这篇日记分成两天的内容写；3．要认真地选择值得写的内容：星期六的部分要把怎么登上山顶写得具体些；星期天要重新选材写。