每当一放学，学校门口总是停了许多托管班的车子，因为现在大多数的学生放学后就往托管班或补习班跑，一补就补到晚上，睡眠不足，精神当然会不好，我们从上学到补习完，仅存的休息时间，只剩午休时间而已，所以我认为午休一定要睡，如果没午休的话，就会头昏脑胀、精神不好……等；如果小睡片刻，下午精神充沛，学习力也会大幅提升。
　　根据研究报告指出，在睡眠时，身体会进行休息和细胞修复，所以睡眠对身体是有极大的帮助，让已经疲惫的身心再度得到能量，让我下午可以精力满满，更加有精神。
　　俗话说得好，“休息是为了走更长的路。”这句话说明了充分休息的重要性，所以在此呼吁大家，要尽量养成午休的好习惯，就算是十分钟也好，才能够为下午的学习做准备。