昨天下午上西洋剑课程，我跟一位同年级的同学比赛，首场我赢了，第二场他赢了我一分，这要怪我自己赢了第一场就太自负了。最后一场我跟一位比我高大的姐姐比赛，我一下子就被她打得落花流水，根本打不过她，但是我还是不放弃，虽然输了，还是很努力的完成比赛。
　　剑道比赛时一对一，没有人可以帮我，要自己勇敢面对困难，体认竞争的压力。这种竞争须要勇气，要训练刻苦耐劳及坚忍意志。所以教练常告诉我们，学习剑道重视精神力量，透过剑道学习，训练处变不惊、沉着来应对危机的能力。
　　比赛过程有输有赢，教练告诉我们要有努力不懈，胜不骄败不馁的运动精神，无论做任何事情都要有始有终，才能在过程中得到成长。