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运动身体好

时间:2014-10-13 11:01:37来源:满分作文网点击:作文字数:500字
  清明节假期连假四天,受到东北季风及大陆冷气团南下影响,气象预报说天天都会下雨,直到礼拜三才会开始回暖,真是有点扫兴。
  因为下雨的缘故,我们决定到社区的健身房运动、活动筋骨。我觉得去那里健身可说是一举数得,因为社区的健身房不仅有很多健身器材,还有电视,一边健身可以一边观看电视节目,而且健身房里面満暖和的。健身房的器材有踏步机、跑步机、飞轮车、小哑铃、腹背的训练板凳和凌空式仰卧起坐架等。面对林林总总、花样翻新的健身器材,许多人总不知道该用哪一种好。想要追求身体健壮的,可以选用跑步机与多功能健身重量训练机,因为研究指出跑步机是心肺有氧器材中效率最好的健身器材呢!
  进健身房之前,我都会先准备好一壶水带去。一进去,我选择先用跑步机。哥哥想训练他的腹部,让腹部更结实,所以他选用凌空式仰卧起坐架。妈妈则是用小哑铃,因为她想消除蝴蝶袖。而爸爸平时喜欢骑自行车,所以他选择用类似自行车的飞轮车。
  我们各自运动了一阵子,直到大家都满身大汗。运动不仅对身体好,并会让人觉得通体舒畅,我希望大家有时间都能多多的运动。

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